고혈압에 좋은 음식의 원인 증상을 조사하여 좋은 수분을 섭취한다!

혈압은 혈액이 혈관막에 가해지는 힘을 혈압이라고 합니다. 여기서 오늘의 주제인 고혈압은 혈관막에 큰 압력을 가하는 것을 의미합니다. 고혈압 질환을 가지고 계신 분이라면 심부전, 심장마비, 심혈관 발병에 주의해 주시고 항상 이런 질환을 예방해 주시는 것이 좋습니다.현대인들은 좋지 않은 식습관이나 운동 부족 등으로 노인뿐만 아니라 젊은 세대에서도 고혈압이 발생하여 고생하는 분들이 많아지고 있는 추세이기도 합니다. 그래서 고혈압은 결코 쉽게 살려서는 안 되는 질병이기도 합니다.

고혈압의 원인은?고혈압의 원인은 여러 가지가 있습니다만, 대체로 식습관으로 발병하는 경우가 많습니다만. 맵고 짠 음식을 주로 많이 섭취하는 습관과 운동 부족 등의 증상이 비만이 생길 확률이 높기 때문에 고혈압이 발생할 수 있습니다. 그 외에도 생활 습관이나 환경 등의 요인으로 고혈압의 증상이 나타날 수 있어요.그중에서 음주나 흡연이나 이런 것들이 가장 안 좋은 원인 중에 하나인데요. 담배에 있는 니코틴 성분이 교감신경계를 자극하게 되면서 고혈압과 뇌질환이 발생할 확률이 높아지게 되고 이런 부분들을 평소에 주의해서 최대한 피해주시는 것이 좋습니다.

인기글

고혈압의 증상, 고혈압의 정도의 차이는 어느 정도 있지만, 큰 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 뒤쪽 뼈가 당겨지거나 어지럼증이 생길 수 있습니다. 대부분의 분들은 이런 고혈압 증상이 뚜렷하게 보이는 것처럼 나타나는 것이 아니기 때문에 심각한 문제라고 생각하지 않는 분들이 많습니다.혈압이 올라가면 눈앞이 흐려지거나 일반인에 비해 피곤함이나 무력감을 느낄 수 있습니다. 소화불량 증상도 자주 발생할 수 있습니다. 만일 심혈관 압력이 높아질 경우 호흡이 불규칙할 수 있고 가슴 쪽에 통증이 자주 발생할 수 있습니다. 따라서 평소 꾸준한 운동과 식습관 조절을 잘 해주시는 것이 중요합니다. 혈압약을 복용하시는 것도 좋지만 약에 의존하기보다는 평소에 건강관리를 통해서 짠 음식은 피하고 유산소 운동 등으로 꾸준히 관리하시는 것이 가장 중요한 부분이라는 것을 알아두시면 좋을 것 같습니다.

고혈압에 좋은 음식 1. 브로콜리 칼륨이 풍부하게 들어 있는 브로콜리는 체내 나트륨을 배출하는 데 큰 도움이 됩니다. 혈중 수분을 조절하는 데도 중요한 역할을 해줍니다. 혈압 수치를 낮추는 것을 칼륨 성분이 하기 때문에 브로콜리를 잘 먹으면 아주 좋습니다.2. 수박 시트룰린 성분이 풍부하게 함유되어 있는 수박은 산화질소가 만들어지는 데 큰 도움이 됩니다. 심혈관 이완과 동맥을 유연하게 해줘서 혈액순환이 원활해지는데 좋은 과일인 수박입니다.3. 아보카도 아미노산이나 비타민 미네랄 성분 등 다양한 영양분이 들어 있는 아보카도는 자주 섭취하면 고혈압 관리에 아주 좋은 효과를 보여줍니다. 아보카도 오일은 불포화지방산이 90% 이상을 차지하고 있기 때문에 혈중 중성지방을 관리하는 데 좋고 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데도 매우 효과적인 음식입니다.

고혈압에 좋은 건강한 물을 마셔!앞서 말씀드린 음식 등을 평소 일상에서 먹는 것도 좋지만 꾸준히 먹기에는 아무래도 무리가 있습니다. 특히 요즘처럼 바쁜 현대사회에서 바쁜 일상을 살다 보면 좋은 음식을 일일이 먹기가 쉽지 않을 수 있습니다. 그래서 요즘에는 건강한 음식도 좋지만 일상에서 자연스럽게 섭취할 수 있는 물로 건강 관리를 하시는 분들도 많아졌습니다. 우리 몸의 절반 이상을 차지하고 있는 것이 수분인 만큼 물은 우리 몸에 절대 없어서는 안 될 요소 중 하나이기도 합니다. 그만큼 몸이 안 좋을 때 더 많이 먹어야 하는 게 물이기도 합니다. 그래서 고혈압이신 분들은 평소에 물을 자주 드시는 것이 좋습니다. 그중에서 미네랄 함량이 많은 물을 드시는 게 좋은데요.

건강한 물, 한우물, 전해약알칼리수! 그중 한울의 전해약알칼리수는 특허받은 전기필터로 우리 몸에 도움이 되는 생수를 만들어내는 정수기로 당뇨나 고혈압이 있는 분들이 드시면 좋은 건강한 약알칼리수입니다. 이곳은 이중 전기분해 정수 방식으로 3중 필터링이 이뤄지게 되는데 우리 몸에 해로운 중금속은 모두 걸러내고 도움이 되는 미네랄 함량만 더 높은 수치로 남아 우리 몸의 수소이온 농도와 유사한 pH 7.4의 전해약 알칼리수가 나옵니다.

전기분해 과정에서 활성수소 성분이 만들어지는데 우리 몸에 안 좋은 독소 활성산소를 제거해줘서 항산화 작용을 돕게 됩니다. 그래서 당뇨에 좋은 물로 연세대학교 연구진이 항당뇨 항산화 효과 논문 실험 결과를 발표했습니다. 노화 예방에도 좋은 전해약 알칼리수는 우리 몸에 가장 가까운 물이기도 합니다.

미국 FDA에서 정수기 최초로 메디컬 디바이스 등록이 되어 대한아토피협회로부터 아토피 안심수로 추천서를 받아 충분히 안심하고 마실 수 있는 물인 한음르 전해약 알칼리수입니다. 한의사협회와 MOU 체결을 통해 특허 받은 추출력으로 차를 우려내거나 요리를 해 드실 때 맛이 더 진해지고 깊은 풍미를 느낄 수 있다는 장점이 있습니다.

또한 전기분해 과정에서 물 입자가 작아져 물맛이 더 깔끔해지고 목넘김이 부드러워지는 특성이 있어 물맛이 더 좋아지는 장점이 있는 한우물입니다. 흡수력까지 향상되어 체내 노폐물 배출에 효과적인 전해약 알칼리수입니다. 그렇기 때문에 고혈압이나 당뇨가 있는 분들의 이뇨 작용을 도와서 체내의 나쁜 성분을 배출하는 효과가 있는 건강한 물이기도 합니다.

일상에서도 든든하게 먹으면서 관리할 수 있는 한우 수전해약 알칼리수로 고혈압 예방 및 완화를 위해 건강관리를 해보는 것은 어떨까요? 지금 한울에서 무료 시음행사를 진행하고 있으니 언제든지 신청해주세요:) ▼ 무료시음 바로가기 ▼